思い込みの知識。

先日はバーベルトレーニングたるものに参加しました。

勿論。周りはマダムだらけです。相変わらず優しい。

筋肉ムキムキの好青年が教えてくれます。

スクワット+バーベルを担ぎますから結構な負荷がかかっています。

自分は健脚と思っていましたが・・・。

プルプルするのが早っ！！すぐに生まれたての子ジカの完成です！

あと、腹筋。面では無く点でいかないと効かないらしいです。

張り切って何回やっても一緒。お陰様で正しい筋トレフォームを手に入れた

結果・・。遅れてくる筋肉痛。。腹筋もプルプルしております。

今までなんやってん！と思う事が増えて参りました。

本日計測日！－3キロ達成！まだまだ行きましょう！