仕上がってます。

非常に健康的な休日のルーティン化が進んでいます。

昨日は午前仕事でしたが帰って来て、夜ご飯の準備。昨日は豚の角煮

単に豚バラブロックがあったからとはいえ、なかなかの煮込み加減でした。

まぁ私は節制中ですのでほんの少し、勿論お酒はなし。

これで嫁と姫はにっこり。

そして、ジムへ行き腰痛予防体操なるものを受講。

軽めの筋トレでしたがそこからバイクをシュコシュコし。

サウナへ突入。月曜はサウナの主（サウナしか利用しない方々）がいらっしゃる

ので、丁寧に挨拶。水風呂も年功序列ですので私は下の下です。

小一時間、休憩を入れながら温・冷を繰り返し。

苦手なサウナも10分入れるようになって来ました。

疲れを取るのと代謝を上げるにはいいらしいですからね。サウナ。

15時くらいからのゴールデンタイムで放映されている

健康食品の通販番組を一生懸命見るのも楽しみになって来ました。

そこから小僧共とフットサルの練習！だいぶ、活動的な休日で御座います。

これにバイク入ってきたらやべぇなぁ・・。と少し考えますが・・。

－10キロまではバイクも我慢でしょうか・・。