フリー素材！

パーソナルトレーニングが終了しお正月も越え。

節制を保ちつつも体重は微減状態。最低でも週2のトレーニングは欠かさずに行って

います。お酒は新年会もあるので仕方ない部分はありますが。

とりあえず2月の健康診断では改善数値が見れるようにしたいと思います。

食事と運動、リバウンド回避。この３本立でいけそう感じではあります。

寒いけど朝の散歩も続いております。水を沢山飲む事も意識ついて来ました。

すぐには結果は出ない事も学びましたし、続ける事。が何よりも効果。

実際、10キロ減の実績も自信にはなったのでパーソナルの先生に足を向けて

寝れませんね。今後もスポット的にお世話になろうと思います。

パーソナル無料の条件はSNSへの結果やトレーニングの様子の公開。

流石に顔出しは無かったですが。分かる人には分かるサッカージャンキーシャツに

ハーパンのサンドームスタイルで挑んでいたので（笑）

思った以上の反響を頂いております。

最後の写真は衝撃的な変化ではありますので是非、探して見て下さい。

インスタでさりげなく流れて来るかも知れませんね（笑）

フリー素材として活用してイイからとパーソナルの先生には伝えました。

私もそれを見てモチベの維持ができますからね（笑）